Pływanie – samo zdrowie i same korzyści!

2020-10-27
Pływanie – samo zdrowie i same korzyści!

Jesień/zima – chętnie ten czas spędza się w domu przed telewizorem, a tu nie! Zachęcamy do przygotowywania się na sezon letni! Tak! Na lato? Jesień i zima to doskonały moment do tego aby podszkolić swoje umiejętności pływackie i z niecierpliwością czekać na rozpoczęcie lata i możliwości pokazania swoich umiejętności na otwartych akwenach wodnych!

Jednocześnie należy pamiętać o korzyściach zdrowotnych płynących z pływania przez cały rok.

Najważniejsze korzyści z pływania, o których warto pamiętać, to:

  • 1.       Koryguje wady postawy
  • 2.       Wspomaga układ oddechowy
  • 3.       Pobudza układ krążenia
  • 4.       Poprawia kondycję i wytrzymałość
  • 5.       Wpływa pozytywnie na nasz nastrój
  • 6.       Poprawia koordynację ruchową
  • 7.       Wspomaga giętkość ciała
  • 8.       Pomaga redukować stres
  • 9.      

Chętnie można by wymieniać i wymieniać, bo jak się głębiej zastanowić, to tych zalet jest jeszcze sporo. Każdy w pływaniu może znaleźć coś dla siebie, coś co sprawi mu przyjemność.

A to wszystko sprowadza się do stwierdzenia, że nie należy traktować pływania jako czynności, na którą oczekuje się cały rok i uprawia jedynie latem. Pływanie należy trenować cały rok.

Aby się nam pływało przyjemnie i bezpiecznie, należy wybrać odpowiedni basen, wygodny strój do pływania oraz obowiązkowo czepek i okulary pływackie.

Nie zapominajmy, że nauka pływania, którą dajemy dziecku, to też spokój rodzica, bo nic nie działa na wyobraźnie, tak jak informację o utonięciach, które donoszą media każdego lata.

Zachęcamy do pływania już od najmłodszych lat, a nawet miesięcy. Właściwie to już od ukończenia 3 miesiąca życia można rozpocząć naukę pływania. Dziecko pamiętając czas jaki spędziło pływając w wodach płodowych u mamy w brzuszku, zazwyczaj ochoczo podchodzi do pływania w basenie, od najmłodszych miesięcy.

Zachęcamy aby w tym wszystkim korzystać z czepka i okularów, chyba że wolicie bez?

Ciekawi jesteśmy czy wy pływacie w okularach do pływania czy bez?

Pokaż więcej wpisów z Październik 2020

Polecane

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel